치매 초기 증상 8가지 자가진단테스트

치매는 뇌 기능의 저하로 일상생활이 어려워지는 상태입니다. 주로 노년층에서 발생하며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 초기 증상을 조기에 파악하고 적절히 대응하는 것이 중요합니다.

치매 자가진단 테스트 하기☜클릭

목차

치매 초기에 알아채야 할 8가지 신호

1. 최근 일어난 일을 자주 잊어버리시나요?
   기억력 감소는 치매의 가장 흔한 초기 증상입니다. 어제 있었던 대화나 최근의 사건들을 기억하는 데 어려움을 겪게 되죠.
2. 일상 업무가 어려워지셨나요?
   계획을 세우거나 문제를 해결하는 능력이 예전 같지 않다면 주의가 필요해요. 작은 계획조차도 수행하기 어려워질 수 있습니다.
3. 말을 하다가 자주 막히시나요?
   어휘력 저하도 주요 증상 중 하나에요. 대화 중에 적절한 단어를 찾지 못하거나, 남의 말을 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있어요.
4. 시간과 장소를 헷갈리시나요?
   날짜, 시간, 계절 혼란은 치매의 전형적인 초기 증상이에요. '오늘이 몇일인가요?' 하고 자주 물어본다면 주의가 필요합니다.
5. 물체의 거리를 잘못 판단하시나요?
   시각적 공간 인식 저하도 치매의 징후일 수 있어요. 물체 간의 거리나 색깔 대비를 제대로 구분하지 못하는 경우입니다.
6. 물건을 자주 잃어버리시나요?
   물건을 놓은 위치를 기억하지 못하고, 찾는 데 어려움을 겪는 것도 치매의 초기 증상 중 하나입니다.
7. 일상적인 결정을 내리기 어려우신가요?
   판단력 저하는 일상 생활에서 중요한 결정을 내리는 데 영향을 미칩니다. 재정적인 결정이나 일상적인 판단에서 어려움을 겪을 수 있어요.
8. 사회적 활동에 관심이 줄었나요?
   사회적 철수는 치매 환자들이 종종 겪는 증상입니다. 취미 활동이나 사회적 모임에 참여하는 것에 대한 관심이 줄어들 수 있어요.

치매 예방법 5가지

반응형

치매는 완전히 예방할 수 없습니다 하지만 생활 습관을 개선하여 위험을 줄일 수 있는 방법들이 있습니다. 치매 예방을 위한 5가지를 소개드리겠습니다.

 

1. 두뇌 활동 증진: 뇌를 계속 활발하게 사용하는 것이 중요합니다. 크로스워드 퍼즐, 수수께끼 풀기, 새로운 언어 학습 등은 뇌의 다양한 영역을 자극합니다. 뇌를 지속적으로 도전하고 활성화시키는 활동은 신경 세포 간의 연결을 강화하고, 뇌 기능 저하를 늦출 수 있습니다.
2. 균형 잡힌 식단: 지중해 식단이나 DASH 식단과 같이 심장 건강에 좋은 음식은 뇌 건강에도 유익합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 신선한 과일과 채소, 통곡물, 견과류 등을 포함한 균형 잡힌 식단은 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 정기적인 신체 활동: 규칙적인 운동은 뇌 혈류를 개선하고, 뇌 세포의 성장을 촉진합니다. 매일 30분씩의 중간 강도 운동은 심장 건강을 유지하고, 뇌 건강에도 이점을 제공합니다. 걷기, 수영, 요가 등 다양한 형태의 운동이 치매 예방에 도움이 됩니다.
4. 사회적 교류 유지: 사회적 활동은 뇌를 자극하고 정신 건강을 개선하는 데 중요합니다. 친구들과 정기적으로 만나거나 새로운 사람들과 교류하는 것은 뇌를 활발하게 유지하고, 치매 발병 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
5. 스트레스 관리: 장기간의 스트레스는 뇌에 부정적인 영향을 미칩니다. 명상, 딥 브리딩(깊은 호흡), 마음 챙김, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 정신적 안정은 뇌 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다.

이러한 행동들은 치매 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 전반적인 건강을 향상시키는데 도움을 줍니다. 건강한 라이프스타일을 유지함으로써 치매의 위험을 줄이고, 더 활기찬 삶을 누릴 수 있습니다.

치매 검사는 어디서?

치매 진단을 위해 신경정신과나 정신건강의학과를 방문하시면 다양한 검사를 받을 수 있습니다. 병원에서는 신경심리검사로 기억력, 집중력, 계산력 등을 측정합니다. 이 검사는 약 30분에서 1시간 소요됩니다.

 

뇌 영상 검사를 통해 뇌의 구조와 기능을 확인하며, 이는 대략 10-20분 걸립니다. 혈액검사로는 당뇨, 간, 신장, 갑상선 기능 등을 확인하여 치매의 다른 원인을 조사합니다. 이 검사는 약 10분 소요됩니다.

 

병원에서의 치매 진단 검사 비용은 보험 적용 여부에 따라 달라집니다. 보험 적용 시 비용은 대략 1만 원 내외이지만, 보험 미적용 시 10만 원 이상이 될 수 있습니다.

 

60세 이상의 경우, 보건소나 치매안심센터에서 무료 치매 선별검사를 받을 수 있으며 예약 없이도 방문 가능합니다. 이곳에서도 치매 유무와 정도를 판단하기 위한 검사들이 진행됩니다.

무료 치매 7문제 테스트

같이보면 좋은 글

↓  ↓   ↓   ↓  ↓  ↓   ↓

손가락 마디 통증 치료방법 5가지

손가락 마디 통증 치료방법 5가지

칡즙의 효능 및 부작용 주의사항 정리

칡즙의 효능 및 부작용 주의사항 정리

치매를 이해하고 대처하는 것은 우리 삶에 매우 중요합니다.

조기 발견과 적절한 치료는 증상을 관리하고 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 규칙적인 검사와 건강한 생활 습관은 치매 예방의 핵심입니다. 치매 환자와 가족에게는 지속적인 지원과 이해가 필요합니다.